スト値向上と筋トレについて
こんにちは、
運動が好きすぎて、開業してしまったマスオです。
老若男女問わず、運動の指導暦は6年ほどになります。
通ったり、体験したジムの数は、20を超えています。
近年、筋トレ女子が話題ですが（もう古いか？ 現在は尻トレ女子）
ナンパ師の間でも筋トレが流行ってきているようですね。
ウェイトトレーニングはスト値の向上には必須な課題だと思います。
筆者は、Twitterやサロンで美容と健康、運動について訴求してきたつもりなので
＜宣伝・広告などで、消費者が買う気（やる気）を起こすよう訴えかけること＞
現在のこの流行をとても嬉しく思います。
フィットネス産業は、日本政府が市場拡大を目指していたり
オリンピック効果、少子高齢化、価値観の変化などで間違えなく伸びてきています。早い段階で基本を覚えて周りの人よりも一歩リードしていきたいですね。既にご存知の方は、復習としてご覧いただければ幸いです。
これからの記事で予定しているのは、
◆基礎代謝と摂取・消費カロリーとは？
◆食事と栄養素について
◆身体の消化器官について
◆筋トレの基本 5原則とは？
◆トレーニングの順番について
◆効率の良い有酸素運動とは？
手軽に読める小コラムを予定しております。
ネットで調べればいくらでも出てくるかも知れません。
しかし、情報過多のこの時代、ありすぎて何を信じればいいのか・・・
と不安になる方も少なからずいるのではないでしょうか。
筆者自身の勉強の為にも、
なるべく分かりやすくお伝えできるよう
記事を書いていこうと思います。
僭越ながら筆者の戯言に
お付き合いいただければ幸いです。
